Então Galera !!!
Tudo Certo ?
O Dia está lindo, o sol brilha os passáros cantam e mais uma semana de treinos está se encerrando e digo com certeza foi a melhor semana de treinos até o momento, sinto que estou melhor adaptando aos treinos intensos, o sono está melhor, o peso mais regularizado e o humor já está mais estabilizado, hoje pela tarde farei uma musculação para perna, isometria e depois natação, vamos ver como se comporta a minha torcicolo, aparentemente está tudo bem.....
Bem, mais deixa eu contar pra vocês o que foi o treino de ontem escalar o famoso lajeadinho morro com altimetria em torno de 300 metros, com extensão de 2500 metros, pela inclinação do local a prefeitura daqui foi praticamente obrigada a contruir uma estrada pavimentada para a subida e descida de carros, essa estrada liga Igrejinha direto com a RS 020, que sobe para São Francisco de Paula, na lateral do blog abaixo da minha foto uma imagem que achei na net, detalhe esse é o final da subida um dos pontos mais '' fáceis '' da nossa '' serrinha ''…
Eu digo assim: é casca dura pois por ela além de ser uma subida íngreme ela é longa, fui para lá desenvolver um trabalho de tiros na bike, no primeiro tiro beleza, o coraçãozinho acelerou mas tudo dentro do normal, aí a partir do segundo a frequência começou a demorar mais para baixar, e eu como quase não gosto de desafios cada vez socava mais a bota, empurrava o pedal como se estivesse penetrando no chão e puxava de volta como se fosse quebrar a corrrente a sensação foi algo muito diferente pois foram os primeiros tiros na speed e digo assim: inexplicável o sufoco é tão grande que depois do suor viam ondas de frio, muito estranho, ânsia de vômito, aquele gosto amargo na boca, mesmo com essa seca...algo surreal, na noite uma musculação geral para membros superiores, abdômen e cama pro Rafa.
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